What's the difference between
a typical ballet-stretching and
a balgronie-stretching?

일반적인 발레스트레칭과 발그로니 스트레칭과는

무슨 차이가 있는가? 

스트레칭이라고 하면 쭉쭉 늘리고 뻗고 하는 걸 말하는데 그 스트레칭 범위와 쓰임이 광범위해 뭐라고 정의 내리기가 쉽지 않습니다.

언뜻 보기에 요가나 일반 스트레칭에서 접하는 동작과 유사하다 라고 생각할 수 있지만 발그로니는 무작정 몸을 늘리고 뻗는게 아니라 절제된 가운데 몸을 최대한 늘려 뻗습니다.

이렇게 발레 스트레칭으로 운동이 될까 생각하는 사람들이 많은데 물론 우리 몸의 라인을 바꿔주고 예쁘게 만들어 주는 운동은 많이 있습니다.

 

하지만, 왜 많은 여배우들이 발레를 통해서 자세교정과 더불어 아름다운 미를 추구하고 찾는지는 발그로니만의 방법이 있기 때문이지 않을까 싶습니다.

발그로니 스트레칭을 왜 해야 하는가? 

요즘 현대인들은 자는 시간을 제외하고 앉아있는 시간이 많습니다. 그로 인해 목은 거북목이 되고 어깨는 안으로 말려있으며 굽은 등이 돼가고 있습니다.

발그로니에서는 꾸준한 체형교정을 통해 목과 어깨, 등을 펴주고 바른 자세의 몸을 만들어 줍니다.

일반인들 또한 요즘은 신체의 발란스에 많은 신경을 쓰고 있습니다.


발그로니 스트레칭은 숨은 키와 복근, 감춰져 있던 나의 몸의 라인를 돋보이게 찾아줄 수 있습니다.

Why do you have to do
Balgronie stretching?
Effects and Advantages
of Balgronie

발그로니 효과 및 장점

1. 체형교정 (단순히 체중 감량이 아닌 내 몸의 비율을 찾아줍니다.)
2. 자세교정 (내 몸에 맞는 골기를 찾아 척추를 바르게 잡아주고 비대칭 골반을 교정해줍니다.)

3. 심신의 안정 (클래식 음악과 함께 스트레칭을 하며 스트레스 해소와 힐링 타임을 가지게 됩니다.)

Kids & Teenager Class 

컴퓨터와 스마트폰으로 인해 대부분 거북목과 굽은 어깨, 등을

가지고 있습니다.  또한, 척추가 휘고 척추측만을 호소하는

성장기 아이들이 늘어나는 추세입니다. 


자세를 교정하려면 자신의 몸을 알아야 하는데, 허리에 힘을 주고

골반을 세우는 법을 몰라 제대로 된 자세교정을 할 수가 없습니다. 

 

발그로니는 성장기아이들에 맞는 발란스를 찾아주기 위해

골기를 잡아서 바른 자세를 만든 다음 몸을 들어세워 아이들 개개인에

맞는 근육의 최대치를 늘려줍니다.


아이들은 기구를 사용하게되면 힘의 분배를 모르기 때문에 뼈가 틀어질 수

있고 근육에 무리가 올 수 있어 조심스럽게 수업에 접근해야 합니다.


발그로니는 신체뿐 아니라 머리와 몸이 함께 운동하는 곳입니다.

 
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